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    2022-09-27 16:09:4339健康网
    核心提示:受癌症欢迎的人,大多离不开这5种饮食习惯,希望你不在其中

    现在癌症的发病率越来越高,癌症患者也越来越年轻化,已经成为威胁人类生命的重要杀手,根据世卫组织专家的预测,如果再不有效预防癌症,那么癌症的新发病例会越来越多。

    其实,癌症的发生和很多原因有关,很多癌症的发生都有相似性,尤其是一些不良生活习惯。今天我们就来看看有哪些生活习惯的人容易得癌?如何降低患癌的风险?

    适当运动

    现在很多上班族一坐就是一整天,久坐的人会明显增加患癌的几率,比如肠癌、胃癌和前列腺癌等。因此,在工作的时候,每隔两个小时就要起来活动十五分钟以上。平时还要适当运动,比如散步、游泳、打羽毛球等都是不错的选择。

    情绪愉快

    临床上发现,生活中情绪不好,喜欢生气和爱较真的人,免疫系统、内分系统和植物神经都会长期处于紧张状态,是导致卵巢癌和乳腺癌的重要因素。

    专家指出,情绪愉快、良好的心情是癌细胞的敌人,平时要注意释放压力,让情绪保持良好的状态。

    不吃烫食

    专家建议,当食物或饮料还很烫的时候,千万不要急着吃,带馅儿的食物也要特别注意里面是否过烫,吃得时候要小心,喝热饮时不要用吸管

    生活中很多习惯都可能会增加患癌症的风险,因此,我们要注意改掉这些不良习惯,减少癌症的发生。

    参考资料:

    [1]《九类“癌症候选人” 久坐熬夜要小心》.生命时报.2022-09-27

    [2]《警惕!预防12大常见癌症,这些习惯要赶紧戒!》.人民网.2022-09-27

    [3]《远离不良习惯 降低“癌症概率”》.中国妇女报.2022-09-27

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